2026年9月16日放送のTBS系「ラヴィット！」で、見取り図・盛山晋太郎さんが紹介した2つの球が気になった人も多いのではないでしょうか。
盛山さんが「セレクトショップハイセンス」の企画で持ってきたのは、「健身球（けんしんきゅう）」です。
片手に2つの球を持ち、指を動かしながらクルクル回して使うアイテム。番組では盛山さんが実際に健身球を回す場面もありました。
ただ、ネットで「健身球」と検索すると、金属製や石製、音が鳴るものなどさまざまな商品が出てきます。
この記事では、ラヴィットで盛山さんが紹介した健身球について、そもそも何に使うものなのか、基本的な使い方や選び方、どこで売っているのかまでまとめます。
※番組で紹介されたものと同一のメーカー・商品名までは確認できていません。そのため、この記事では特定の商品を「盛山さんが紹介した商品」として掲載していません。
見取り図・盛山がラヴィットで紹介したのは「健身球」
2026年9月16日の「ラヴィット！」では、「一番センスがいいバイヤーは誰だ？セレクトショップハイセンス」が放送されました。
今回のテーマは、持ち運び可能なリラックスグッズ。
見取り図・盛山晋太郎さんが紹介したのが健身球です。
同じ企画では、見取り図・リリーさんの多機能ポータブル電気ケトル、東ブクロさんのイヤーヒーター、ロングコートダディ・兎さんの「さかなかるた」、さらば青春の光・森田哲矢さんのジャグラーグッズなども登場しました。
その中でも健身球は、一見すると「ただの2つの球」に見えるため、「あれは何？」と気になりやすいアイテムだったのではないでしょうか。
盛山が紹介した健身球のメーカーは？
放送内容を確認したところ、盛山さんが紹介したアイテムが「健身球」であることは確認できます。
一方、現時点ではメーカー名・ブランド名・型番まで特定できる一次情報は確認できませんでした。
そのため、楽天市場やAmazonで販売されている似た健身球を、番組で紹介された商品と断定するのは避けたほうがよいでしょう。
同一商品が確認できた場合は、追記します。
健身球とは？手のひらで2つの球を回して使うアイテム
健身球は、片手に2つの球を持ち、指や手のひらを使って球同士を回転させて使うアイテムです。
英語圏では、中国・河北省の保定に由来する「Baoding balls（保定球）」として知られることもあります。
使い方だけを見るとシンプルですが、2つの球をぶつけたり落としたりせずに回そうとすると、親指、人差し指、中指、薬指、小指を細かく動かす必要があります。
最初からきれいに回すのは意外と難しく、慣れてくると反対方向へ回したり、球同士をなるべく接触させずに回したりといった楽しみ方もできます。
健身球にはどんな効果がある？
「健身球」で検索すると、「効果」という言葉もよく一緒に検索されています。
ただし、ここは少し注意が必要です。
健身球は健康器具として紹介されることがありますが、使うだけで特定の病気を予防・改善できると考えるのは避けたほうがよいでしょう。
手や指を動かす運動になる
健身球を回すには、手のひらに置いた2つの球を指で押したり送り出したりする動作が必要です。
単純に握るだけではなく、それぞれの指を使いながら球の位置を調整します。
パソコンやスマートフォンを使う時間が長く、「手を動かすちょっとしたアイテムが欲しい」という人には興味深い道具でしょう。
集中して球を回すという楽しみ方もある
2つの球を落とさないように回していると、自然と手元に意識が向きます。
ラヴィットでも「持ち運び可能なリラックスグッズ」というテーマで登場しました。
ただし、「ストレスが解消する」「リラックス効果がある」といった医学的な効果を断定できるものではありません。
手持ち無沙汰なときに球を回したり、うまく回せるようになる過程を楽しんだりするアイテムと考えると分かりやすいでしょう。
認知症予防になる？
健身球について調べると、「脳」「認知症予防」などの情報を見かけることがあります。
手指を動かすことと健康について研究されている分野はありますが、健身球そのものを使用すれば認知症を予防できる、と単純に言い切ることはできません。
健康上の効果を目的に購入する場合は、過度な期待をせず、手指を動かす道具のひとつとして考えておくのがよいでしょう。
健身球の使い方は？
基本的な使い方はシンプルです。
- 2つの健身球を片方の手のひらに乗せる
- 親指などを使って片方の球を押し出す
- もう一方の球を指で送りながら位置を入れ替える
- 2つの球が手のひらの中を循環するように回す
初めて使うと、球同士がぶつかったり、手から落ちそうになったりします。
いきなり速く回そうとせず、まずはゆっくり1周させることから始めると扱いやすくなります。
慣れてきたら逆方向にも回してみましょう。利き手だけでなく反対の手でも試してみると、難易度がかなり変わります。
金属製や石製など重さのある健身球は、落とすと床を傷つけたり足に当たったりする可能性があります。最初は机や床のすぐ上など、落下しても危険が少ない場所で練習すると安心です。
健身球は「音あり」と「音なし」がある
健身球を選ぶときに意外と重要なのが音の有無です。
見た目が似ていても、商品によって使用感が異なります。
音が鳴る健身球
中に音が鳴る仕組みを備え、球を回すことで独特の音を楽しめるタイプがあります。
手で回す感覚だけでなく、音も含めて楽しみたい人はこちらが候補になります。
音が鳴らない健身球
一方、静かに使いたいなら音なしタイプが選びやすいでしょう。
テレビを見ながら使いたい、周囲に人がいる場所で使いたいといった場合は、音の大きさが気になる可能性があります。
購入するときはデザインだけでなく、「音あり」「音なし」のどちらなのかも確認しておきましょう。
健身球は大きさ・重さもチェックして選ぼう
健身球ならどれでも同じというわけではありません。
商品によって直径や重さ、素材が異なります。
特に初めて使う場合は、次のポイントを確認してみてください。
- 自分の手のひらに2個収まる大きさか
- 2個を持ったときに重すぎないか
- 表面が滑りやすくないか
- 音あり・音なしのどちらか
- 2個セットの商品か
手が小さい人が大きな球を選ぶと、2つを同時に回すのが難しくなります。
逆に小さすぎると、求めていた握り心地と違うこともあります。
通販で購入するときは、写真だけで判断せず直径と重量を確認しておくのがおすすめです。
健身球にはどんな種類がある？
ネットショップで探すと、さまざまな健身球が見つかります。
| 種類 | 特徴 |
|---|---|
| 金属製 | 光沢のあるタイプが多く、ずっしりした感触の商品もある |
| 石・天然石系 | 素材そのものの模様や質感を楽しめる |
| 音あり | 回転させながら音も楽しめる |
| 音なし | 静かな場所でも比較的使いやすい |
盛山さんがラヴィットで使っているのを見て初めて健身球を知った人なら、まずは「見た目」よりサイズ・重さ・音の有無から選んだほうが失敗しにくいでしょう。
健身球は100均で売ってる？
「まずは安い健身球を試したい」と考えて、ダイソーやセリアなどの100均を探す人もいるようです。
2026年9月時点でダイソー公式ネットストアを確認すると、エクササイズ用品として「リフレッシュボール」などは販売されています。
ただし、これは6.1cmのボール1個入りの商品で、2つの球を手のひらで回す中国式の健身球とは別の商品です。
今回調査した範囲では、ダイソー公式通販で盛山さんが使っていたような健身球そのものの販売は確認できませんでした。
100均は店舗ごとに品ぞろえが異なることもあるため、「100均なら必ず買える」とは考えないほうがよいでしょう。
無印良品に健身球は売ってる？
「健身球 無印良品」と検索している人もいますが、2026年9月の調査時点では、無印良品の定番商品として健身球が販売されていることは確認できませんでした。
無印良品の商品を探しているというより、シンプルなデザインの健身球を探して検索している人もいるのかもしれません。
健身球そのものを探すなら、楽天市場やAmazonなどで「健身球」「保定球」と検索するほうが見つけやすいでしょう。
健身球はどこで売ってる？
健身球は、楽天市場やAmazonなどの通販サイトで販売されています。
ただし、冒頭でも触れたように、通販で見つかる健身球がラヴィットで盛山さんが紹介したものと同一商品とは限りません。
番組とまったく同じ商品を探している人は、メーカーや商品名が確認できるまでは注意してください。
楽天市場
楽天市場では「健身球」で複数の商品を探せます。
金属製や天然石系、音が鳴るタイプなど商品によって仕様がかなり違うので、価格だけでなくサイズや重量も比較してみてください。
※上の検索結果には、ラヴィットで盛山さんが紹介した商品とは異なる健身球が含まれる場合があります。
Amazonなどの通販サイト
Amazonなどでも「健身球」「保定球」「Baoding Balls」といった名称で探せます。
商品によって2個セットかどうか、音が鳴るか、サイズが何cmなのかが違うため、商品説明を確認して選びましょう。
健身球を初めて買うなら何をチェックする？
初めて健身球を選ぶなら、次の5点を確認すると分かりやすいです。
- サイズ：2つを片手に持って回せるか
- 重量：長く持っていて負担にならないか
- 素材：金属・石など好みの感触か
- 音：鳴るタイプか静かなタイプか
- セット内容：2個セットになっているか
特に通販では、大きさが写真だけでは分かりにくいものです。
「デザインが気に入ったから」という理由だけで決めず、直径や重さまで見ておくと選びやすくなります。
健身球についてよくある質問
ラヴィットで見取り図・盛山さんが紹介した2つの球は何？
健身球（けんしんきゅう）です。2026年9月16日放送の「ラヴィット！」の「セレクトショップハイセンス」で紹介されました。
健身球はどうやって使う？
基本的には2つの球を片手に持ち、指と手のひらを使ってクルクルと回転させます。慣れてきたら逆方向へ回す方法もあります。
健身球にはどんな効果がある？
2つの球を回すため、手や指を細かく動かす運動になります。ただし、特定の病気の予防や改善などの医学的効果を断定できるものではありません。
音が鳴る健身球もある？
あります。内部に音が鳴る仕組みを持つタイプと、音が鳴らないタイプがあります。静かな場所で使うなら、購入前に確認しておくと安心です。
健身球は100均で買える？
今回確認した範囲では、ダイソー公式通販にリフレッシュボールはありますが、2つを手のひらで回す健身球そのものは確認できませんでした。
無印良品で買える？
2026年9月の調査時点では、無印良品の定番商品として健身球が販売されていることは確認できませんでした。
楽天市場で買える？
健身球自体は楽天市場で販売されています。ただし、ラヴィットで盛山さんが紹介した商品と同一かどうかは確認できていないため、番組と同じ商品を探している場合は注意してください。
まとめ｜見取り図・盛山がラヴィットで紹介したのは「健身球」
2026年9月16日の「ラヴィット！」で、見取り図・盛山晋太郎さんが紹介した2つの球は「健身球」です。
2つの球を片手に乗せ、指を使ってクルクルと回して楽しむアイテムで、音が鳴るものや金属製・石製などさまざまな種類があります。
初めて購入するなら、大きさ・重さ・素材・音の有無を確認して、自分の手や使う場所に合うものを選ぶのがポイントです。
なお、現時点では番組で盛山さんが紹介した健身球のメーカー・型番までは確認できていません。
「盛山さんとまったく同じもの」ではなく、まず健身球がどんな商品なのか見てみたい場合は、楽天市場の商品検索でサイズや種類を比較してみてください。
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